KBT neboli kognitivně-behaviorální terapie, je druh psychoterapie, který se zaměřuje na změnu myšlenkových vzorců a chování, jež způsobují problémy nebo udržují negativní psychické stavy, jako jsou deprese, úzkosti či fobie.

KBT terapie patří mezi jeden z nejvíce „science-based“ terapeutických přístupů a její přínos je ověřen množstvím vědeckých výzkumů.

Zaměřuje se na řešení konkrétních problémů a potíží, se kterými klient přichází za terapeutem, dále na dosahování specifických, předem stanovených cílů pomocí řady psychologických metod.
Klient se těmto metodám za podpory terapeuta aktivně učí, aby byl po skončení terapie schopen tyto metody používat samostatně.

Obecně lze říci, že KBT je jedna z nejúčinnějších metod psychoterapie. Je ovšem důležitý aktivní přístup pacienta, který je motivován ke změně.